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タイプ別にそれぞれ、対策法があります。
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冷え症の分類には大きく分けて皮膚温度上昇タイプと皮膚低下タイプがあります。
どちらの場合も冷えを感じます。それぞれには特徴がありますので、
ご自身のタイプをよく見極めることが、冷え症を改善するには一番大切な事です。
それぞれのタイプによって対策方法や対策グッズは異なることがあります。 |
| 1.皮膚温度上昇タイプ（血管拡張型=ニュータイプの冷え症） |
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| ( 1 ) 次世代型冷え症 |
| 1. |
手足はもちろんのこと、体幹部の冷えがある。 |
| 2. |
一年中冷えを強く感じる。 |
| 3. |
布団に入っても冷えを強く感じることがある。 |
| 4. |
冷房や少しの風に当たってもとても寒く感じる。 |
| 5. |
年々症状が悪化している。 |
| 6. |
ふらつき、疲労感、不眠、イライラなどがある。 |
| 7. |
時として冷えたりほてりを感じたりする事がある。 |
| 8. |
下痢や便秘を交互に繰り返す。 |
| （ 2 ） 隠れ冷え症 |
| 1. |
冷え感は無いが手足がよくほてる。 |
| 2. |
胃腸が痛むことがある。 |
| 3. |
原因不明のかゆみがある。 |
| 4. |
冷房や少しの風に当たってもとても寒く感じる。 |
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| 2皮膚温度低下タイプ（血管収縮型＝従来の冷え症） |
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| （ 1 ） 末梢血管収縮型冷え症 |
| 1. |
特に手先、足先が冷える。 |
| 2. |
秋口から春先までが特に辛い。 |
| 3. |
時として手先、足先が痛みを感じる様に冷える。 |
| 4. |
爪割れ、ささくれ、しもやけが出来やすい。 |
| 5. |
肩コリがある。 |
| 6. |
動脈硬化がある。 |
| 7. |
足の指を動かすことが下手。 |
| （ 2 ） 内臓温度低下型冷え症 |
| 1. |
特に腰から下肢にかけて冷える。 |
| 2. |
手足が氷のように冷える。 |
| 3. |
上半身はほてっているのに下半身は冷える。 |
| 4. |
生野菜、果物、コーヒー、お茶、牛乳などを好む。 |
| 5. |
強い生理痛や生理不順がある。 |
| 6. |
腰痛や慢性便秘、泌尿器疾患がある。 |
| 7. |
精力が減退している。 |
| （ 3 ） 甲状腺機能低下型冷え症 |
| 1. |
自分はとても寒がりである。 |
| 2. |
低体温（36℃以下）、徐脈（1分間に 脈拍が60以下）である。 |
| 3. |
太りやすい。 |
| 4. |
肌荒れや肌のカサツキ、髪の毛のパサツキがある |
| 5. |
汗が出にくい、便秘である。 |
| 6. |
コレステロールが高い。 |
| 7. |
無気力、疲労しやすい。 |
| （ 4 ） 循環不良型冷え症 |
| 1. |
低血圧である。 |
| 2. |
貧血である。 |
| 3. |
静電気が置きやすい。 |
| 4. |
電磁波を長時間浴びている。 |
| （ 5 ） セルライト型冷え症 |
| 1. |
お腹、お尻、太腿、ふくらはぎなどが一番冷える。 |
| 2. |
濡れたタオルを巻いている様に冷たく感じる。 |
| 3. |
むくみやすい。 |
| 4. |
お尻、太腿、腹部の皮膚にオレンジの皮の様なデコボコがある。
ダイエットしてもサイズダウンしない。 |
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